La influencia del ejercicio físico y la alimentación en el póker

En los casinos la mayoría de los juegos son mecánicos, repetitivos y automáticos, dependen, casi en su totalidad del azar. Con el póker ocurre todo lo contrario. Para desarrollar el máximo potencial a la hora de realizar este juego, es necesario prepararse física, mental y psicológicamente, ya que son muchos los factores externos que intervienen en el póker, para mantener la concentración es necesario alimentarnos bien, hacer ejercicio físico y tener un buen estado mental.

Cada jugador prepara de forma diferente su estrategia para jugar al póker. Este es un juego que necesita concentración, para ello, algunos dedican mucho tiempo en meditar y preparar su mente de esta manera; otros utilizan la música y hacen uso de auriculares que les permite abstraerse y concentrarse escuchando la música de su preferencia.

Algunos factores decisivos y que no son ajenos al comportamiento del jugador de póker son: la preparación física, la nutrición y su presentación personal.

La preparación física es clave para mejorar las capacidades eventuales como la velocidad, la resistencia, la flexibilidad y la fuerza; y aumenta las capacidades cognitivas y coordinativas que son también esenciales para el jugador.

Con una buena condición física y una alimentación equilibrada y saludable se logra influir positivamente en la salud y permite al jugador afrontar con mayor fortaleza una partida de póker. Además, mejora la expresión corporal, ingrediente primordial y elemento clave en los torneos presenciales, donde los competidores no dejan de estudiar las posturas y expresiones físicas de todos los participantes.

La nutrición ayuda a mantener el potencial cognitivo y la concentración en un nivel superior. Mantener la atención es clave para utilizar muy bien todo el potencial que se tiene. La alimentación es más importante de lo que muchos creen; mantenerse hidratado y no consumir bebidas alcohólicas es fundamental para tener un buen desempeño durante el juego.

El té verde es muy recomendado por los expertos, algunos de sus componentes son estimulantes y ayudan a mantener la concentración y evitar la fatiga. Recomiendan también aumentar el consumo de cerezas; su aporte de triptófano, melatonina, serotonina y ciertas vitaminas del complejo B convierten esta fruta en un alimento perfecto para el cerebro, ya que “propician la síntesis de neurotransmisores responsables del estado de ánimo, los procesos de memorización y de rendimiento intelectual.”

Practicar buenos hábitos saludables son el comienzo de una vida como jugador profesional de póker.

El aguacate, los frutos secos, el salmón son algunos de los alimentos que pueden ayudar para mantener la capacidad de concentración. Las largas jornadas en una competencia pueden afectar la concentración y esto es algo que no puede permitirse el jugador, la mejor estrategia es la de mantener la mente activa.

La presentación personal y la forma de vestirse son factores que influyen mucho. Siempre enfatizando en el estilo personal y la comodidad. La forma de vestir influye en el estado de ánimo y la energía que se le imprime al juego.